قائمة بنسبة الكالسيوم في الاطعمة المختلفة وسعراتها ...
5- الكرنب : الكرنب من الاطعمة الشعبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية و الغذائية ، يحتوي الكرنب على 93 ملغ من نسبة الكالسيوم اي ما يعادل 9 ٪ من القيمة اليومية المطلوبة ، و يمكن الحصول على ...